Deportes Acuáticos

 Deportes Acuáticos  

¿Qué se entiende por Deportes Acuático? 

Llamamos deportes acuáticos a aquellas actividades físicas se desarrollan en el agua, se clasifican en 3 principalmente. 

• Aquellos deportes que se ejecutan en el agua: natación, waterpolo, saltos, natación sincronizada. 

• Los deportes que se practican bajo el agua: como el submarinismo o el buceo a pulmón.

• Modalidades deportivas que se realizan sobre el agua: piragüismo, esquí acuático, windsurf, vela, surf. 

Es una actividad permitida para todas las edades, además los deportes acuáticos son una excelente opción si lo que buscas es mejor tu bienes físico y metal. 

Beneficios de realizar Deportes Acuáticos 

Dentro del agua, el peso corporal disminuye entre un 80 y uno 90%, por lo tanto, deportes acuáticos como la natación implica realizar una actividad muy poco agresiva con las articulaciones, por lo que son perfectos para mantener alejadas las lesiones.

• Mejorar la circulación.
• Aumentar la capacidad cardiorrespiratoria.
• Potenciar la musculatura.
• Fomentar la resistencia física.
• Quemar calorías.
• Reducir el estrés y la ansiedad.

A moto de conclusión los deportes acuáticos pueden formar parte de rutina deportiva y saludable, solo debes encontrar aquella modalidad que mejor encaje con tus gustos y necesidades.